El té de clavo de olor con romero es una bebida popular que se consume en ayunas con la esperanza de obtener beneficios para la salud, como la pérdida de peso o la desintoxicación del cuerpo. Sin embargo, expertos señalan que no existen propiedades especiales al tomarlo en ayunas, aunque puede ser un hábito saludable para hidratarse y reemplazar bebidas más calóricas.
El romero (Rosmarinus officinalis) es una planta mediterránea de sabor intenso y aromático, usada en adobos, carnes y postres. El clavo es el botón floral seco de un árbol, rico en aceite esencial, con sabor penetrante y picante, utilizado en moles y adobos. Ambos ingredientes tienen usos medicinales tradicionales.
Según el nutriólogo Daniel Ursúa, citado por El Español, consumir algo en ayunas no potencia sus efectos, pero puede ser un ritual psicológico que no justifica excesos posteriores. Healthline señala que los compuestos del romero pueden reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo, la concentración y la memoria, tanto al olerlo como al beberlo, aunque se necesita más investigación.
En cuanto a sus propiedades, ambos ingredientes son ricos en antioxidantes que protegen contra el estrés oxidativo y la inflamación, factores de riesgo para enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, cardiopatías y cáncer. Estudios citados por Healthline indican que el romero y el clavo podrían reducir el azúcar en sangre, pero se requiere más investigación y ningún té reemplaza un tratamiento médico.
Además, el clavo y el romero pueden colaborar a la salud digestiva y, según Cleveland Clinic, inhalar agua caliente con clavo ayuda contra la congestión nasal. Sin embargo, ninguna bebida desintoxica el cuerpo, ya que este proceso lo realizan los riñones, el hígado y el sistema digestivo de forma natural.
