La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio comparativo sobre bebidas hidratantes disponibles en México, actualizado y vigente como referencia en 2026. El análisis evaluó contenido de sodio, glucosa, etiquetado y calidad sanitaria de diversos productos.
Según Profeco, las bebidas tipo “suero oral” diseñadas para rehidratación, como Electrolit, ofrecen una composición más equilibrada de electrolitos que las bebidas deportivas tradicionales. Están formuladas con proporciones específicas de sodio, potasio y glucosa que facilitan la absorción de líquidos.
En contraste, productos como Gatorade contienen mayores cantidades de azúcares añadidos y menor concentración de sodio, lo que los hace menos eficientes en casos de deshidratación intensa. El estudio también encontró que algunas bebidas “hidratantes” no cumplen con lo prometido en etiqueta, con bajo contenido de electrolitos o alto nivel de azúcares.
Profeco verificó el cumplimiento de normas oficiales para asegurar que las bebidas no representen riesgos sanitarios y tengan etiquetado claro. Para deshidratación por calor, enfermedad o esfuerzo físico intenso, recomienda optar por soluciones de rehidratación oral como Electrolit. Para ejercicio ligero, bebidas deportivas como Gatorade pueden ser suficientes, considerando su contenido de azúcar.
El organismo sugiere revisar la etiqueta para verificar sodio, glucosa y calorías por porción. En cuanto a costos, los sueros orales cuestan entre 25 y 40 pesos por botella, mientras que las deportivas desde 15 pesos. Profeco recuerda que el agua es la principal fuente de hidratación en condiciones normales.
