La Universidad Autónoma de Nuevo León (UANL) ha puesto en marcha un innovador programa de arterapia para ayudar a sus estudiantes a manejar el estrés. La iniciativa, que combina meditación guiada con música de arpa terapéutica, se ofrece de forma gratuita a los alumnos de la Facultad de Ciencias de la Comunicación (FCC).
Un modelo pionero contra el estrés
El programa consta de 12 sesiones diseñadas por las docentes Alma Elena Gutiérrez Leyton y Verónica Alcocer. Surgió tras la pandemia, cuando se detectaron múltiples afectaciones en la salud mental de los estudiantes. Gutiérrez Leyton, certificada como músico terapeuta, propuso la intervención al director de la facultad.
Beneficios del arpa terapéutica
Según Gutiérrez Leyton, el arpa posee propiedades terapéuticas únicas: "Tiene posibilidades increíbles; las vibraciones de sus cuerdas ayudan a los estudiantes a alcanzar estados profundos de relajación y transformar su conciencia". Esto facilita un estado de mindfulness, es decir, estar en el aquí y el ahora.
"Todos vivimos acelerados o angustiados por problemas económicos o estrés. Esto es como un break, bajar el switch. La meditación les ha ayudado a dormir mejor, estar más tranquilos y en paz, lo que impacta positivamente en su rendimiento académico", agregó.
Implementación formal
Este semestre, el programa se implementó de manera formal con 12 sesiones continuas. La maestra Alcocer conduce la meditación guiada, mientras que Gutiérrez Leyton ejecuta el arpa. Como incentivo, los estudiantes que completan las 12 sesiones reciben dos AFI (Actividades de Formación Integral), necesarias para graduarse.
Resultados positivos
Los estudiantes han reportado mejoras significativas en problemas como ansiedad, presión escolar, miedo escénico, agotamiento y estrés cotidiano. La arterapia se consolida así como una herramienta eficaz para el bienestar integral en el ámbito universitario.
