Rutina matutina para despertar la mente y mejorar el ánimo
Descubre cómo una rutina matutina estructurada puede transformar tu día, activando tu mente y elevando tu estado de ánimo desde las primeras horas.
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Un psiquiatra advierte que las redes sociales como Instagram y TikTok actúan como telarañas que atrapan a menores, magnificando problemas de salud mental y causando una crisis global sin precedentes.
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Investigaciones recientes demuestran que una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales puede reducir síntomas de depresión y ansiedad, mejorando significativamente el bienestar emocional.
La disnea al subir escaleras puede indicar problemas cardíacos, pulmonares o sedentarismo. Te explicamos cuándo preocuparte y cómo actuar para cuidar tu salud.