En el marco del Día Internacional del Autocuidado, un informe reciente revela que el 88% de las personas en México afirma mantener una rutina de autocuidado. Este dato, proveniente del estudio global A New View of Care 2025 realizado por Kantar para Kenvue, subraya una tendencia creciente hacia la prevención y el manejo proactivo de la salud. La Organización Mundial de la Salud define el autocuidado como la capacidad de individuos, familias y comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades y enfrentar diversas condiciones, con o sin apoyo profesional.
Cifras clave sobre el autocuidado en México
La investigación, que abarcó múltiples países, indica que el interés por el autocuidado se ha incrementado significativamente. En México, 88 de cada 100 personas realizan alguna actividad preventiva, como mantener una higiene bucal adecuada, llevar una alimentación balanceada o atender a tiempo síntomas menores. Este comportamiento representa una oportunidad para fortalecer los sistemas de salud, al reducir la demanda de atención médica por padecimientos evitables.
El estudio también destaca que la información sobre salud circula por diversas vías, como redes sociales, motores de búsqueda y medios de comunicación. Por ello, los especialistas enfatizan la necesidad de basar las decisiones en fuentes confiables y evidencia científica. “Cuando las personas cuentan con herramientas adecuadas para cuidar de su salud, los beneficios pueden reflejarse no solo a nivel individual, sino también en sus comunidades y en los sistemas de salud”, señaló Gustavo Ledesma, director de Asuntos Corporativos LATAM North-to-South de Kenvue.
Beneficios económicos y sociales del autocuidado
Más allá del impacto individual, el autocuidado tiene un efecto sistémico. De acuerdo con el estudio El Valor Económico y Social del Autocuidado en América Latina, elaborado por la Asociación Latinoamericana de Autocuidado Responsable (ILAR), una mayor adopción de estas prácticas podría generar ahorros anuales de aproximadamente 7.2 mil millones de dólares en la región. Además, liberaría hasta 122 millones de horas de atención profesional, permitiendo que los recursos se destinen a pacientes con necesidades más complejas.
Estas cifras reflejan el efecto acumulativo de millones de decisiones cotidianas: desde mantener una adecuada higiene oral hasta buscar orientación médica oportuna. Acciones simples que, con información precisa, contribuyen a mejores resultados de salud para las personas y las comunidades.
Acciones cotidianas que marcan la diferencia
En México, el Día Internacional del Autocuidado se conmemoró con actividades que involucraron al sector público, profesionales de la salud, academia y organizaciones civiles. Como parte de estas acciones, el Senado de la República se iluminó para visibilizar la fecha y mantener vigente la conversación sobre la prevención. La OMS recalca que el autocuidado no reemplaza la atención médica, pero es un complemento esencial para el bienestar general.
Entre las prácticas más comunes destacan la higiene personal, la actividad física regular y el manejo del estrés. Sin embargo, los expertos insisten en que la clave está en la constancia y en el acceso a información basada en evidencia. “El autocuidado empieza mucho antes de una consulta médica. Empieza con decisiones cotidianas, acceso a información confiable y hábitos sostenidos en el tiempo”, agregó Ledesma.
Un llamado a la acción para fortalecer la prevención
El Día Internacional del Autocuidado representa una oportunidad para impulsar una cultura de prevención. La colaboración entre distintos actores —gobierno, industria, academia y sociedad civil— es fundamental para acercar información confiable a la población. En un entorno donde la desinformación abunda, contar con fuentes seguras permite que el interés por cuidarse se traduzca en decisiones informadas y sostenibles.
Con el 88% de los mexicanos ya activamente involucrados en su autocuidado, el reto es profundizar en estas prácticas y extenderlas a quienes aún no las han adoptado. Los beneficios económicos y sociales son claros: millones de dólares ahorrados y horas de atención liberadas para quienes más lo necesitan. La salud empieza con pequeñas acciones diarias, y cada vez más personas en México lo entienden así.
