La Secretaría de Salud ha emitido un llamado urgente a la población para extremar precauciones ante el golpe de calor, una condición médica grave que puede ser mortal si no se atiende a tiempo. Las altas temperaturas registradas en la temporada incrementan el riesgo, por lo que es fundamental adoptar medidas preventivas.
Recomendaciones clave para prevenir el golpe de calor
Julieta Parga Alonso, doctora adscrita a la Dirección de Urgencias Epidemiológicas y Desastres del Centro Nacional de Prevención y Control de Enfermedades (Cenaprece), enfatizó la importancia de mantener una buena hidratación con agua natural, evitar la exposición prolongada al sol y prestar especial atención a los grupos más vulnerables: niñas y niños, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con discapacidad o con enfermedades crónicas.
¿Qué es el golpe de calor?
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura tras una exposición prolongada a temperaturas extremas. Los mecanismos naturales de termorregulación, como el sudor, se alteran si no se toman medidas preventivas.
Síntomas de alerta
- Debilidad, fatiga, mareos, náuseas, vómito, sudoración excesiva, ansiedad, dolor de cabeza y desmayos (agotamiento por calor).
- Labios secos y extremidades frías o húmedas (signos de deshidratación).
- Temperatura corporal de 40°C o más, piel roja y caliente, pulso acelerado, respiración rápida, confusión, pérdida del conocimiento (emergencia médica).
Medidas de prevención
La Secretaría de Salud recomienda evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 17:00 horas, las de mayor intensidad. Realizar actividades al aire libre temprano por la mañana o al atardecer. Hidratarse constantemente con agua natural, evitar bebidas azucaradas y usar sales de hidratación oral si es necesario. Vestir ropa clara y ligera, usar sombrero o gorra, aplicar bloqueador solar y permanecer en espacios frescos y ventilados.
Qué hacer ante un golpe de calor
Ante síntomas, retirar a la persona del sol y llevarla a un lugar fresco y con sombra. Si está consciente, ofrecer líquidos frescos y colocar compresas frías en axilas, ingles, abdomen y cabeza. Si pierde el conocimiento, no dar líquidos y llamar de inmediato a los servicios de emergencia.
