Buscar ayuda psicológica sigue siendo visto como un gasto adicional para muchos, especialmente cuando existen otras obligaciones financieras y preocupaciones cotidianas. Sin embargo, recibir apoyo emocional puede marcar una gran diferencia en momentos difíciles. La salud mental es igual de importante que la salud física, y recurrir a un profesional puede ayudarte a manejar la ansiedad, el estrés, la depresión, problemas familiares o situaciones complejas que afectan tu bienestar.
Por ello, en la Ciudad de México hay espacios donde puedes obtener atención psicológica gratuita, tanto de manera presencial como en línea. A continuación, te presentamos las opciones disponibles y cómo acceder a ellas.
Centros de Cuidado de las Emociones “Vida Plena, Corazón Contento”
Estos centros ofrecen atención psicológica sin costo, consejería emocional, apoyo en consumo de sustancias psicoactivas y psicoeducación en salud mental.
- Centro de Cuidado de las Emociones Mesa Los Hornos: Cehuantepec, esquina C4 Xamiltepec 113-7, Mesa Los Hornos, Tlalpan. Horario: lunes a viernes de 9:00 a 16:00 horas.
- Centro de Cuidado de las Emociones Acacias (IAPA): Avenida Río Mixcoac 342, Piso 2, colonia Acacias, Benito Juárez. Horario: lunes a viernes de 9:00 a 18:00 horas.
- Centro de Cuidado de las Emociones Centro Histórico: Perú 88, Piso 4, Centro Histórico, Cuauhtémoc. Horario: lunes a viernes de 9:00 a 17:00 horas.
- Centro de Cuidado de las Emociones Colonia del Mar: Dentro del Centro Comunitario Juan Manuel Martínez, Calle Gitana número 258, colonia Del Mar, Tláhuac. Horario: lunes a viernes de 9:00 a 17:00 horas.
- Centro de Cuidado de las Emociones Santa Fe (Universidad de la Salud): Área de consultorios, junto al estacionamiento. Vasco de Quiroga 1345, Santa Fe, Álvaro Obregón. Horario: lunes a viernes de 9:00 a 17:00 horas.
- Centro de Cuidado de las Emociones Cuautepec Barrio Bajo: Jaime Nunó 155, Cuautepec Barrio Bajo, Gustavo A. Madero. Horario: lunes a viernes de 9:00 a 17:00 horas.
- Centro de Cuidado de las Emociones San Lorenzo Tezonco: Edificio C, aula 403. Prolongación San Isidro 151, San Lorenzo Tezonco, Iztapalapa. Horario: lunes a viernes de 9:00 a 17:00 horas.
Consejo Ciudadano CDMX: apoyo psicológico gratuito 24/7
El Consejo Ciudadano de la CDMX brinda atención psicológica sin costo para personas que enfrentan crisis emocionales o requieren apoyo inmediato. Además, cuenta con programas de sesiones psicológicas que puedes consultar directamente a través de su línea de atención. Puedes comunicarte las 24 horas, los 7 días de la semana, al 55 5533 5533. El servicio está disponible para residentes de la CDMX y de todo México.
Módulo de Apoyo y Referencia Psicológica en CDMX
Otra opción gratuita es el Módulo de Apoyo y Referencia Psicológica, donde ofrecen consejería emocional, detección de problemas de salud mental y canalización a unidades especializadas. Se ubica en el exterior del Metro Juárez, Balderas número 58, Piso 1, colonia Centro, Cuauhtémoc. Horario: lunes a viernes de 10:00 a 18:00 horas.
Si sientes que necesitas apoyo psicológico o simplemente deseas hablar con un profesional, estas opciones gratuitas pueden ayudarte a dar el primer paso. Recuerda que cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu salud física, y pedir ayuda no tiene nada de malo.
