Una nueva ola de calor azota México este viernes 15 de mayo, provocando temperaturas extremas en al menos 23 estados del país. El ambiente será sofocante desde las primeras horas de la tarde, con registros que alcanzarán entre 40 y 45 grados Celsius en varias regiones, especialmente en el occidente, sur y sureste.
Estados con las temperaturas más altas
Según los pronósticos meteorológicos, las entidades más afectadas serán:
Temperaturas de 40 a 45 grados
- Michoacán
- Guerrero
- Oaxaca
- Chiapas
Temperaturas de 35 a 40 grados
- Nuevo León
- Tamaulipas
- San Luis Potosí
- Zacatecas
- Nayarit
- Jalisco
- Colima
- Aguascalientes
- Guanajuato
- Querétaro
- Hidalgo
- Veracruz
- Morelos
- Puebla
- Campeche
- Yucatán
- Quintana Roo
- Sonora
- Sinaloa
El mapa del calor abarca casi todo el territorio nacional, con ciudades del norte y costas del Pacífico viviendo jornadas especialmente sofocantes.
Riesgos del calor extremo para la salud
El calor extremo no solo causa incomodidad, sino que puede provocar graves problemas de salud. Entre los principales riesgos se encuentran golpes de calor, deshidratación, mareos, agotamiento físico, dolores de cabeza y problemas cardiovasculares. Los grupos más vulnerables son adultos mayores, niños y mascotas. Estudios internacionales han vinculado las olas de calor con un aumento de enfermedades y muertes asociadas a temperaturas extremas.
Recomendaciones para enfrentar la ola de calor
Qué hacer
- Tomar agua constantemente, aunque no se tenga sed
- Usar ropa ligera y de colores claros
- Aplicar protector solar
- Permanecer en lugares frescos y ventilados
- Consumir frutas y alimentos frescos
Qué evitar
- Exponerse al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas
- Dejar personas o mascotas dentro del automóvil
- Consumir exceso de bebidas alcohólicas
- Realizar actividad física intensa bajo el sol
