México registra esperanza de vida récord mientras crece la soledad en la vejez
Tras la histórica reducción registrada en 2020 debido a la pandemia de COVID-19, cuando la esperanza de vida se ubicó en 69 años, México ha logrado una recuperación notable que posiciona al país con el indicador más alto de longevidad jamás documentado en su territorio.
Recuperación histórica y brechas persistentes
Para 2026, la esperanza de vida promedio en México se sitúa en 75.63 años, lo que representa un incremento de más de seis años respecto al lustro anterior y supera el promedio mundial de 73.8 años. Este avance, sin embargo, revela profundas brechas entre géneros y regiones que persisten en el país.
Las mujeres lideran la longevidad con un promedio de 78.35 años, mientras que los hombres alcanzan generalmente los 72.82 años, según datos del sitio estadístico internacional Worldometers. El Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores explica que esta diferencia se debe a factores biológicos, pero también a aspectos sociales y estructurales.
"La elevada mortalidad de los hombres en edades jóvenes y adultas, frecuentemente asociada a accidentes, violencia, enfermedades y cuestiones relacionadas con la migración, contribuye a esta brecha", señala el instituto.
Panorama nacional y comparativo internacional
De acuerdo con las estadísticas disponibles, la esperanza de vida en México ha subido en más de 28 años desde 1950, cuando el promedio nacional era de apenas 47 años. Un estudio de 2025 del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social identifica a los estados con mayor expectativa de vida:
- Nuevo León (77.6 años)
- Baja California Sur (76.95 años)
- Coahuila (76.85 años)
- Aguascalientes (76.7 años)
- Ciudad de México (76.6 años)
Por el contrario, las entidades con menor esperanza de vida al nacer son:
- Chiapas (70.55 años)
- Guerrero (71.35 años)
- Oaxaca (71.75 años)
- Veracruz (72 años)
- Tabasco (72.2 años)
A nivel mundial, México ocupa el lugar 119 de 234 países, muy lejos de los primeros sitios donde la expectativa de vida oscila entre 86 y 84 años, encabezados por Mónaco (86.73 años), San Marino (86.03), Hong Kong (85.9), Japón (85.15) y Corea del Sur (84.64).
El lado oscuro del envejecimiento: aislamiento y soledad
Si bien las cifras se traducen en un aumento de la población adulta mayor, que según estimaciones del Consejo Nacional de Población (Conapo) alcanzó los 17 millones 121 mil 580 personas en 2025, también revelan un preocupante fenómeno de aislamiento social.
Al menos 10.20% de los adultos mayores, equivalente a más de 1 millón 746 mil personas, viven completamente solos en México. La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) 2021 destaca que el aislamiento social y la soledad afectan a una proporción significativa de esta población.
"Aquellos que pasan los últimos años de su vida sin compañía son los más afectados", advierte la encuesta, que también revela datos alarmantes sobre las redes de apoyo familiar.
El 23.7% de los adultos mayores no consideraba a nadie de su familia una persona suficientemente cercana como para llamarlos ante alguna situación de necesidad, mientras que el 34.1% solamente cuenta con un pariente a quien recurrir.
Respuestas tecnológicas a un problema social
Esta falta de contacto, aislamiento social y sensación de soledad se han convertido en un grave problema de salud pública, ya que implican mayor riesgo de problemas de salud física y mental, así como incremento en la demanda de servicios de salud.
En respuesta a esta situación, han surgido aplicaciones para teléfonos celulares diseñadas específicamente para asistir a adultos mayores en soledad. Entre ellas destacan ¿Estás muerto?, Demumu y Dooinwell, que funcionan como sistemas de monitoreo preventivo.
Dooinwell permite realizar registros diarios para confirmar que los usuarios se encuentran bien. Si no responden en los horarios establecidos, la aplicación alerta automáticamente a sus contactos de emergencia. Por su parte, Demumu, una aplicación china de seguridad diseñada para personas que viven solas, solicita confirmación diaria o cada 48 horas y envía alertas automáticas si no hay respuesta.
Proyecciones demográficas preocupantes
Las estimaciones más recientes del Conapo prevén que para 2030 México alcance una etapa representada por más personas adultas mayores (14.96%) que jóvenes (0 a 14 años). Para 2070, el porcentaje de personas mayores será de 34.2%, lo que representa un cambio demográfico radical.
Durante décadas, México fue considerado un país de jóvenes. En el año 2000, la edad promedio era de 22 años; hoy ha subido a 30.5 años y se proyecta que para 2050 será de 43 años. La disminución de la tasa de natalidad, el aumento de la esperanza de vida y los servicios de salud han contribuido a esta transformación.
En 2024, 27 entidades federativas se ubicaron en la etapa moderada-avanzada de envejecimiento demográfico, mientras que el Estado de México, Ciudad de México, Veracruz y Morelos se posicionaron en la etapa avanzada. Si las tendencias continúan, se estima que en seis años el Estado de México y Ciudad de México se convertirán en las entidades con mayor porcentaje de personas mayores, superando el 21% en 2030.
Paralelamente, el país enfrenta una marcada feminización del envejecimiento, con una mayor proporción de mujeres adultas mayores en comparación con los hombres. Estas proyecciones dejan entrever que el crecimiento de la población de personas mayores en México será sostenido y acelerado en las próximas décadas, planteando desafíos sociales y de salud pública cada vez más complejos.
