Suplementos Alimenticios en México: La Guía Esencial para un Consumo Responsable
En el acelerado ritmo de vida contemporáneo, muchas personas en México recurren a los suplementos alimenticios para compensar deficiencias nutricionales. Sin embargo, expertos enfatizan que su uso debe ser correcto y supervisado, evitando la automedicación y mitos comunes.
¿Qué Son Realmente los Suplementos Alimenticios?
Los suplementos alimenticios son productos diseñados para complementar la dieta, no para reemplazar alimentos ni actuar como medicamentos. Según Marién Garza, nutrióloga miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife, estos recursos están formulados para apoyar al organismo en la obtención de nutrientes esenciales, adaptándose a diferentes estilos de vida y etapas vitales. Garza explica:
"Pueden ayudarnos a complementar el consumo de proteínas, vitaminas y minerales que a veces no absorbemos adecuadamente de los alimentos debido a malos hábitos."
Recomendaciones Clave de los Expertos
Para un consumo seguro y efectivo, los especialistas subrayan varios puntos críticos:
- Buscar asesoría profesional: Es fundamental consultar a nutriólogos certificados que puedan guiar en dosis, combinaciones y selección de productos.
- Elegir marcas confiables: Optar por suplementos de compañías con respaldo científico y que cumplan normativas de salud.
- Combinar con hábitos saludables: Integrarlos en una dieta balanceada y rutina de ejercicio, no como solución única.
Advertencias Importantes
Los expertos insisten en que los suplementos no son medicamentos ni productos para bajar de peso. Si se promocionan con tales afirmaciones, es una señal de alerta. Su propósito real es apoyar la función corporal natural, mejorando energía, concentración y vitalidad cuando la alimentación diaria es insuficiente.
En resumen, mientras los suplementos pueden ser una herramienta valiosa en la nutrición moderna, su éxito depende de un enfoque informado y responsable, siempre bajo la supervisión de profesionales de la salud.
