Insomnio en México: experta advierte que en 10 años será una epidemia mundial
La falta de sueño podría convertirse en una epidemia mundial en la próxima década, según alertó este viernes la neuropsicóloga clínica Minerva Gutiérrez Martiñón, profesora del Colegio de Psicología de la Universidad del Claustro de Sor Juana (UCSJ). Los datos, provenientes de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), revelan que el 45% de los adultos en México padece mala calidad del sueño o insomnio, y 4 de cada 10 presenta algún trastorno relacionado con el descanso.
Magnitud del problema y factores de riesgo
Gutiérrez señaló que este problema ya afecta a casi la mitad de la población adulta del país, y advirtió que el fenómeno podría agravarse en los próximos 10 años. Factores como el uso excesivo de tecnología, los ritmos de vida acelerados y las presiones socioeconómicas están detrás de esta tendencia creciente. La experta explicó que "dormir activa uno de los mecanismos más importantes de restauración del organismo, del que dependen la memoria, el metabolismo, la salud cardiovascular y la fortaleza emocional".
No obstante, lamentó que "en una cultura dominada por la prisa y las múltiples obligaciones, el sueño suele relegarse como si fuera opcional". A nivel global, más del 40% de la población ya presenta problemas relacionados con el sueño, y organizaciones como la ONU advierten que, en los próximos 5 a 10 años, la falta de descanso podría convertirse en una de las principales crisis de salud pública.
Contexto internacional y actividades de concientización
Este año, el lema de la ONU para el Día Mundial del Sueño, que se conmemora cada 13 de marzo, es: "Duerme bien, vive mejor: el sueño como pilar de la salud mental". En el marco de esta fecha, la Universidad del Claustro de Sor Juana realizará el 18 de marzo actividades dentro de la Semana de la Concienciación sobre el Cerebro, entre ellas una demostración para observar en tiempo real la actividad eléctrica del cerebro.
La advertencia de Gutiérrez subraya la urgencia de abordar este problema de salud, que no solo impacta a nivel individual, sino que podría tener consecuencias sociales y económicas significativas si no se toman medidas preventivas. La concienciación y la educación sobre la importancia del sueño son clave para mitigar esta potencial epidemia.
