Salud de Jalisco emite recomendaciones para cuidar la salud mental tras muerte de 'El Mencho'
La Secretaría de Salud de Jalisco ha emitido una serie de recomendaciones dirigidas a proteger la salud mental de la población, en respuesta a los recientes hechos de violencia registrados en la entidad. Esto ocurre tras la muerte de Nemesio Oseguera Cervantes, conocido como 'El Mencho', quien era el líder y fundador del Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG). A través de su cuenta oficial en la red social X, la dependencia hizo un llamado urgente para que la ciudadanía cuide su bienestar psicológico con la misma prioridad que su salud física.
Contexto de preocupación social
El mensaje de la Secretaría surge en un contexto marcado por una creciente preocupación social, derivada de incidentes violentos recientes en Jalisco. Estos eventos han generado una conversación constante en redes sociales y un aumento notable en los niveles de ansiedad entre la población. En su publicación, la autoridad estatal enfatizó: 'En momentos difíciles, cuida tu mente tanto como tu cuerpo. Infórmate por fuentes oficiales, mantén hábitos saludables y, si lo necesitas, llama al 075. No estás solo'.
Recomendaciones para el bienestar integral
En una imagen difundida por la Secretaría de Salud de Jalisco, se destacan varias estrategias clave para mantener el bienestar integral durante situaciones críticas. Estas incluyen:
- Mantener una alimentación balanceada y dormir adecuadamente para procurar espacios de descanso.
- Establecer una rutina diaria que incorpore actividades como ejercicio, lectura o técnicas de relajación.
- Mantenerse en contacto con familiares y amistades para fortalecer las redes de apoyo emocional.
Especialistas en salud mental han señalado que, ante eventos que generan alarma colectiva, es común experimentar síntomas como nerviosismo, dificultad para concentrarse, alteraciones del sueño o irritabilidad. Por ello, estas recomendaciones buscan mitigar esos efectos negativos.
Manejo responsable de la información
Otro punto crucial difundido por la Secretaría es el consumo responsable de información. La dependencia pide a la población:
- Consultar únicamente fuentes oficiales para evitar la desinformación.
- Limitar el tiempo dedicado a noticias y redes sociales para reducir la exposición a contenidos alarmantes.
- Evitar la sobreinformación, ya que la exposición constante a hechos violentos puede intensificar la percepción de amenaza, incluso cuando no se está directamente involucrado.
Este enfoque busca prevenir un aumento innecesario en los niveles de ansiedad y estrés entre los ciudadanos.
Advertencias sobre sustancias psicoactivas
La autoridad sanitaria también advirtió sobre los riesgos de recurrir al alcohol u otras sustancias psicoactivas como una forma de 'calmar' la ansiedad. Señalaron que esto puede agravar los síntomas emocionales y generar otros problemas de salud a largo plazo. En su lugar, recomiendan optar por estrategias saludables de afrontamiento y buscar ayuda profesional cuando sea necesario, subrayando que pedir apoyo es una señal de fortaleza.
Línea de Atención en Crisis 075
Para quienes sientan que el estrés, la angustia o la ansiedad superan su capacidad de manejo, la Secretaría de Salud de Jalisco recordó que está disponible la Línea de Atención en Crisis 075. Este servicio brinda orientación psicológica gratuita y confidencial, asegurando que nadie tenga que enfrentar solo momentos difíciles. Las autoridades reiteraron la importancia del autocuidado y la información responsable, especialmente en escenarios que generan inquietud social, enfatizando que la salud mental es una prioridad en cualquier circunstancia.
