Descubre cómo practicar pilates en casa con una rutina de 20-25 minutos que mejora flexibilidad, resistencia muscular y bienestar general. Incluye pasos detallados y recomendaciones de seguridad.
En el Día Mundial de la Incontinencia, TENA promueve la prevención y cuidado, destacando que más de 425 millones de personas viven con esta condición a nivel global.
Descubre qué alimentos debes eliminar de tu dieta para combatir la resistencia a la insulina y estabilizar tus niveles de glucosa, según expertos médicos.
Un estudio revela que más del 60% de los trabajadores mexicanos enfrentan altos niveles de ansiedad y estrés, afectando su salud mental y productividad.
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Las nieves pueden ser un postre nutritivo si se eligen con ingredientes como frutas y leche. Te presentamos las mejores opciones en Guadalajara según calificaciones de Google.
Se expanden programas de salud y rehabilitación para pacientes con parálisis cerebral, mejorando acceso a terapias y apoyo integral en el país.
La ciencia recomienda ejercicios de fortalecimiento del arco y flexibilidad del tobillo para reducir el dolor de talón, actuando como amortiguadores naturales y mejorando la movilidad.
Una investigación en The British Journal of Nutrition vincula el consumo de alimentos ultraprocesados con menor densidad ósea y mayor riesgo de fractura de cadera, especialmente en adultos jóvenes y personas con bajo peso.
El yoga caliente, practicado en espacios con temperaturas elevadas, ofrece beneficios como mejora en flexibilidad y reducción del estrés, pero conlleva riesgos como deshidratación. Expertos piden más estudios.
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La actriz y conductora mexicana compartió una selfie sonriente desde la playa, mostrando una mejoría visible en su salud mientras enfrenta la Esclerosis Lateral Amiotrófica.
Aprende a preparar agua con electrolitos en casa con ingredientes simples como limón, sal y miel. Ideal para hidratación tras ejercicio o calor, pero con precauciones en el consumo.
Más del 64% de adolescentes mexicanos consume azúcares por encima de recomendaciones de la OMS, provocando caries, gingivitis y deterioro dental. Expertos alertan sobre hábitos alimenticios peligrosos.
El 45% de los adultos en México sufre mala calidad del sueño o insomnio. Una neuropsicóloga alerta que factores como la tecnología y el estrés podrían agravar el problema hasta convertirlo en una crisis de salud pública global en la próxima década.
Aunque las frutas y verduras son beneficiosas, pueden contener gérmenes que causan enfermedades. Descubre por qué y cómo desinfectarlas correctamente, incluso si se pelan, para prevenir infecciones y trastornos digestivos.
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Conoce qué productos alimenticios perjudican la salud renal y cómo prevenir daños silenciosos en estos órganos vitales según expertos internacionales en salud.
Especialistas alertan sobre los peligros de no operar una hernia, condición que afecta a más del 10% de los mexicanos. La postergación puede llevar a complicaciones graves como estrangulación.
La enfermedad renal crónica afecta al 12% de la población mexicana, con el 80% de casos sin diagnóstico. Especialistas destacan la importancia de la prevención y los trasplantes como solución integral.
La ciencia identifica rutinas específicas para fortalecer cuádriceps y gemelos, reduciendo la carga sobre el cartílago de la rodilla y previniendo el desgaste articular mediante ejercicios seguros y efectivos.
La actriz mexicana, conocida como 'La chule', compartió en Instagram su entrenamiento con pesas y jumping, recibiendo elogios por su figura tonificada y disciplina.
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La ciencia revela cómo la inflamación por exceso de grasa corporal interfiere con la absorción de hierro, aumentando el riesgo de anemia en personas con obesidad.
En el Día Mundial del Riñón, expertos advierten que Jalisco enfrenta una de las tasas más altas de enfermedad renal a nivel mundial, con colapso hospitalario y desabasto de medicamentos.
La enfermedad renal crónica afecta cada vez más a la población infantil y juvenil en México, vinculada a contaminación ambiental y vulnerabilidad social, según investigaciones recientes.
Investigaciones científicas confirman que la creatina, suplemento popular en deportes de fuerza, es segura para riñones en personas sanas cuando se usa responsablemente.
Estudios científicos confirman que la natación y la caminata rápida son los ejercicios más eficaces para reducir el colesterol LDL y triglicéridos, mejorando la salud cardiovascular.
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Una dieta baja en fibra y deshidratación pueden causar estreñimiento, incrementando la presión anal y el riesgo de hemorroides. Expertos recomiendan cambios alimenticios para mejorar la salud digestiva.
Investigadores de la UNAM alertan que los PFAS, conocidos como 'químicos eternos', presentes en maquillaje y envases, pueden alterar el equilibrio hormonal femenino, afectando la fertilidad y salud.
El gobierno federal ha iniciado una campaña integral para abordar problemas de salud como la obesidad y la diabetes, con enfoque en prevención y acceso a servicios médicos.
Especialistas advierten sobre el alto consumo de pan dulce en México, vinculado a enfermedades crónicas. Descubre las recomendaciones semanales y las opciones menos calóricas.
Especialistas advierten sobre los riesgos de consumir pan dulce en exceso, vinculados a diabetes y obesidad, y recomiendan límites semanales.
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